La natación es una actividad esencial para llevar a cabo una vida saludable. Sus beneficios físicos para la espalda, los músculos y las articulaciones son ampliamente conocidos por la sociedad. Pero la natación va mucho más allá y aporta múltiples transformaciones a nuestro organismo.
La mayoría de los beneficios que podemos obtener al realizar actividades acuáticas están relacionadas con la salud mental y con la gestión de las emociones.
El ejercicio aeróbico es bueno para el corazón, pero también para el cerebro, ya que mejora la función cerebral y contribuye a reparar las neuronas dañadas.
- Ayuda a mejorar la concentración, el enfoque y a fijar la atención, gracias al aumento del flujo sanguíneo.
- Mejora el estado de ánimo y permite controlar la tensión, el estrés y la ansiedad, debido a la liberación de neurotrofinas (endorfinas) en el cerebro.
- Fomenta la relaciones sociales y aumenta la seguridad y la confianza en uno mismo, ya que elimina el miedo que en ocasiones impide realizar determinadas actividades.
- La natación promueve nuevas neuronas en el hipocampo para una mejor memoria y claridad mental.
- Contribuye a un mejor aprendizaje y cognición por la activación y conexión de los dos hemisferios cerebrales.
Flotar en el agua está considerado un método terapéutico de relajación muscular y mental que permite expulsar toxinas de nuestro organismo y nos ofrece una sensación placentera y relajante que no nos proporcionan otras actividades.
La natación es uno de los deportes más completos que hay. Contribuye a casi todos los aspectos corporales y mentales de las personas sin que nos demos cuenta.
Con el objetivo de conseguir estos beneficios en la salud mental de nuestr@s usuari@s, en la Asociación Psiquiatría y Vida hemos puesto en marcha una nueva actividad de PISCINA.
Se llevará a cabo todos los martes del mes de julio (y algún día extra) de 11:30 a 14:00 h.
¡¡¡OS ESPERAMOS!!!
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